sonjas blog

EM - Sprint

2011-09-19T14:19:00.002+02:00

Heute war wohl nicht der Tag der Österreicher. Michi wurde 4., leider verhaute sie das Rennen am 17. (von 20.) Posten. Mein Rennen war von Beginn an fehlerhaft. Es machte aber trotzdem Spaß durch die Gassen zu biken und das Gelände zu genießen. Bei den Männern war Tobias als 12. der beste Österreicher. Berni 21., Andi 23. und die anderen 3 (Martin, Kevin und Christof) leider Fehlstempel.

Vorschau: Morgen Mitteldistanz

Europameisterschaft Russland

2011-09-19T14:16:00.002+02:00

Vom 17.-24.9. findet in Roshchino (100km nordwestlich von St. Petersburg) statt.

Programm:
•19.09 Sprint Final (EC, WC-Final, EJC, EYC);
•20.09 Middle Final (EC, WC-Final, EJC, EYC);
•21.09 Relay- 3 legs (EC, WC-Final, EJC, EYC);
•22.09 Sprint Mixt Relay-non-official race (EC, WC-Final);
•23.09 Long Final (EC, WC-Final, EJC, EYC)

WM Staffel - 7. Platz

2011-08-26T17:58:00.002+02:00

Heute fand der Staffelbewerb statt. Wir hatten jetzt doch ein Team, weil unsere Physiotherapeutin Birgit Eisl eingesprungen ist. Sie hat ihren Job gut gemacht und kam mit 10 Minuten Rückstand zur Übergabe. Michi war leider sehr müde von gestern und konnte nicht so viel gut machen. Ich hatte ein gutes Rennen und fuhr als 7. über die Ziellinie.
Herren 1 mit Tobias Breitschädel, Martin Moser und Bernhard Schachinger wurden 8. Herren 2 mit Kevin Haselsberger, Andreas Rief und Christof Haingartner wurden 10.

Resultate auf www.mtbo2011.org

WM Mitteltdistanz - Gold für Michi Gigon und Bronze für Tobias Breitschädel

2011-08-26T17:51:00.002+02:00

Österreichertag bei der MTBO-WM: Michi holte sich ihre 7. WM-Goldmedaille und Tobias die erste Herrenmedaille - nämlich eine in Bronze!

Ich fand überhaupt nicht ins Rennen und war sehr müde von der Langdistanz. Außerdem zeigte mir mein Körper, dass er noch nicht ganz fit ist: 6 Fieberblasen an Mund und Kinn. Die Anstrengung und die Hitze im Allgemeinen waren zu viel - 24. Platz.

Ausführlicher Bericht auf www.oefol.at

2011-08-24T11:38:00.001+02:00

Ausführliche Berichte auf unserer Team-Homepage:

www.mtbo-austria.at

WM Langdistanz - 7. Platz

2011-08-24T10:29:00.003+02:00

Die Langdistanz ist vorbei und sie ist für mich überraschenderweise gut verlaufen. Nach einem wirklich verkorksten Winter und Frühjahr (kaum Training aufgrund des Pfeiff´schen Drüsenfieber) hätte ich das nicht verwartet.
Streckendaten: 27,5km, 750Hm, 22Posten, 40°C - 7. Platz :-)))
Leider habe ich im Schlussteil den 6. Platz - und somit ein Diplom - verloren, was mich ein wenig ärgert. Unsere Männer und die Michi hatten nicht so einen guten Lauf erwischt.

Ergebnisse Damen Elite:
1 01:47:59 Kornvig Rikke 1.983 DEN Denmark DEN
2 01:54:12 Stengard Ingrid 1.965 FIN Finland FIN
3 01:57:25 Scaravonati Laura 1.978 ITA Italy ITA
7 02:04:46 Reisinger-Zinkl Sonja 1.981 AUT Austria AUT
11 02:08:52 Gigon Michaela 1.977 AUT Austria AUT

Ergebnisse Herren Elite:
1 02:00:12 Saarela Samuli 1.988 FIN Finland FIN
2 02:04:47 Skovgaard Knudsen Erik 1.981 DEN Denmark DEN
3 02:06:27 Gritsan Ruslan 1.978 RUS Russia RUS
14 02:15:05 Breitschädel Tobias 1.978 AUT Austria AUT
18 02:16:54 Moser Martin 1.990 AUT Austria AUT
26 02:24:28 Schachinger Bernhard 1.983 AUT Austria AUT
29 02:29:16 Rief Andreas 1.976 AUT Austria AUT
==RI== Haingartner Christof 1.984 AUT Austria AUT
==RI== Haselsberger Kevin 1.989 AUT Austria AUT

Offizielle Homepage mit Live Ergebnissen (bei News steht Live result on Race Center Suite):
www.mtbo2011.org (für englisch: rechts oben auf die englische Fahne klicken)

Lang Qualifikation

2011-08-22T23:08:00.002+02:00

Das gesamte österreichische Team hat die Qualifikation geschafft. Es war heute sehr heiß und steil - eine gute Einstimmung auf die nächsten Tage. Morgen wird die Langdistanz wirklich lange....puhhh, ich schwitz jetzt schon ;-)

MTBO-WM in Italien

2011-08-21T14:34:00.002+02:00

Vom 20.-28.August findet in Montecchio Maggiore - Vicenza statt.

Programm:
Mo, 22.8. Langstrecke Qualifikation
Di, 23.8. Langstrecke Finale
Do, 25.8. Mittelstrecke
Fr, 26.8. Staffel
Sa, 27.8. Sprint

Wettervorschau: 34-37°C

5. Wettkampf - Staffel

2010-07-17T17:29:00.002+02:00

8. Platz - Silvia hatte für sie ein gutes Rennen. Sie ist zur Zeit einfach zu langsam und kam mit Abstand als Letzte (16.) ins Ziel. Ich fuhr ein gutes Rennen, hatte keine Fehler, war ein wenig geschwächt von der Langdistanz gestern (so wie alle) und konnte 5 Plätze aufholen und schickte Michi als 11. ins Rennen. Michi brachte auch wieder einen super Lauf hin und konnte noch 3 Plätze gut machen. Im Endeffekt konnten wir unser Ziel - Top 10 - erreichen.
Die Burschen hatten weniger Glück. Sie wollten den 6. Platz mindestens einstellen. Leider wurde nur ein 10. Platz draus.
Die Junionrinnen wurden 3. von 3; die Junionren 6.

4. Wettkampf - Langdistanz

2010-07-16T19:15:00.003+02:00

Heute hatten wir eine wirkliche Langdistanz - 2 Stunden. Christine Schaffner aus der Schweiz absovierte den Kurs als Schnellste vor der Russin Ksenia Chernykh und der Finnin Marika Hara. Michi wurde 6. und war von sich selber sehr enttäuscht. Sie war einfach zu unkonzentriert und machte unnötige Fehler. Ich wurde 9.!!! Mein Ziel einen Top 10 Platz zu machen habe ich somit realisiert. Ich freue mich total. 2 Minuten Fehler kann man zwar noch wegrechnen, aber ich bin physisch zur Zeit nicht stärker!
Bei den Männern lief es nicht ganz nach Wunsch. Andi konnte endlich wieder Gas geben und wurde 17., Tobias 23., Kevin 30. und Berni 52.

Morgen noch Staffel. Michi und ich hoffen auf ein Wunder, damit wir Platz 6 schaffen.
Aufstellung bei den Männern: 1.Tobias, 2.Berni, 3.Kevin.

3. Wettkampf - Langdistanz Qualifikation

2010-07-15T12:48:00.002+02:00

Gestern war die Qualifikation für die Langdistanz am Freitag. Alle Österreicher sind im Finale!!!
Ich hatte so ein entspanntes "Rennen". Ich fuhr ein optimales Tempo und machte keinen Fehler. Mein Ziel für Freitag war es, nicht allzuweit hinten zu starten. Leider konnte ich das nicht realisieren. Ich wurde 6. in meinem Heat und starte somit als 12.Letzte am Freitag. Weiter vorne hätte mir mehr getaugt, aber so bin ich auch ganz zufrieden. Ich freu mich schon drauf.

Heute am Ruhetag ist nichts spezielles geplant. Ein wenig biken, relaxen und wegen der Staffel am Samstag besprechen. Wir werden wahrscheinlich volles Risiko gehen: Silvia Petritsch an den Start, dann ich, dann Michi. Wir haben nichts zu verlieren und Michi und ich glauben, dass es am besten für Silvia ist, wenn sie am Start fährt. Bei den Männern ist außer dem Tobias und dem Berni der dritte noch nicht fix - Kevin oder Andi? Ich werde euch unsere Entscheidung, sobald wir sie getroffen haben, mitteilen.

2. Wettkampf - Mitteldistanz

2010-07-13T18:00:00.002+02:00

Michi ist zum 6. Mal Weltmeisterin geworden!!!! Während des Rennens war sie von sich nicht so wiklich überzeugt, weil es total zum beißen war. Aber Michi war diejenige, die am wenigsten Fehler gemacht hat und das Rennen für sich entscheiden konnte.
Ich wurde 18. mit einem über 3 Minuten Routenwahlfehler zu Posten 5 und einem 1-Minuten Fehler zu Posten 12. Sonst bin ich mit meiner Leistung zufrieden, weil ich gesehen habe, dass ich mit den anderen wieder mitkomme. Also die Kondition wird schön langsam wieder. Die Schaltung war heute auch nicht optimal, weil die Züge gewechselt werden mussten. Auch das ist nach dem Rennen beim hier zur Verfügung gestellten Mechaniker in Ordnung gebracht worden > Schaltung funktioniert wieder einwandfrei.
Morgen steht die Langdistanzqualifikation am Programm. Bei den Mädls heißt es wieder alle Posten in der richtigen Reihenfolge zwicken und dann ist man sicher im Finale. Bei den Männern muss man wieder ein wenig Gas geben, um unter den besten 60 zu sein. Aber bei unseren Herren sollte sich das schon ausgehen!!

Ergebnisse unter: http://mtbwoc2010.fpo.pt/

Fotos sind auch schon im Picasawebalbum: http://picasaweb.google.at/sonjazinkl/WMPortugal?feat=directlink

1. Wettkampf - Sprint Distanz

2010-07-12T14:52:00.002+02:00

Gestern war unser erster Wettkampf - Sprint. Leider ist es den Österreichern nicht sehr gut ergangen. Ich hatte bis eigentlich ein gutes Rennen, wären da nicht zweieinhalb blöde Fehler gewesen - mindestens zwei Minuten Fehler und es geht sich nur mehr ein 22. Platz aus. Michi vergaß einen Posten zu zwicken und wurde disqualifiziert. Tobias erreichte das bester WM-Ergebnis der Männer - 10. Platz.

Ergebnisse: http://mtbwoc2010.fpo.pt/

Morgen geht es weiter mit der Mitteldistanz.

Noch 1 Tag

2010-07-10T11:18:00.003+02:00

Morgen ist es soweit. Die WM beginnt mit der Sprintdistanz. Der Sprint findet von 9-11 Uhr in Chaves statt. Heute steht am Nachmittag der Modelevent für den morgigen Wettkampf am Programm. Sonst ist nichts aufregendes geplant. Der Rest von unserem Team (Andi, Berni, Tobi) ist gestern auch noch gut in Montalegre angekommen.
Also wünscht uns Glück und haltet die Daumen!!!

Ein paar Bilder sind auch schon im Picasaweb-Album! Einfach den Link "Fotos" unter der Rubrik Links auswählen.

Noch 2 Tage bis zum 1.Wettkampf

2010-07-09T16:00:00.002+02:00

Seit Mittwochabend sind wir jetzt in Montalegre. Das Wetter ist sehr heiß, obwohl es gestern durch einen Kurzregen ein wenig abgekühlt hat. Das Hotel ist auch ganz in Ordnung – in unserem Stockwerk funktioniert die Klimaanlage noch nicht. Das beschert uns ein paar heiße Stunden im Zimmer. Heute werden wir noch ins Eventcenter schauen, um noch die letzten Informationen (Bulletin 4) zu bekommen und um hoffentlich einen kostenlosen W-Lan-Platz zu finden.
Gestern haben Michi und ich bei einer Radausfahrt einen Abstecher nach Spanien gemacht. Die Grenze zu Spanien ist von Montalegre nur 7km entfernt.

Bikepark Semmering

2009-09-25T09:33:00.004+02:00

Gestern war ich mit Michi im Bikepark in Semmering. Wir haben uns Freeride-Bikes + Protectoren ausgeborgt und los ging es für 4 Stunden. Es war einfach genial, aber auch sehr anstrengend. Hier ein paar Eindrücke:

Tag des Sports

2009-09-25T08:19:00.002+02:00

Morgen findet am Heldenplatz der "Tag des Sports" statt. Über 300.000 Besucher werden am Wiener Heldenplatz erwartet. In über 120 Pagoden präsentiert sich Österreichs Sport und lädt mit zahlreichen Stationen zum Mitmachen ein.
Um 13:30 werde ich für die Erfolge des Vorjahres geehrt (mit Michi, Lisi und Tobias). Um 12:30 starten wir beim Sprint-OL, der auf der Showbühne West stattfinden wird (ist so eine Demonstation, wie OL funktioniert).

13:30 Uhr - Eliteklassen
Sonja Zinkl:WM und EM Mountainbike Orienteering, 24.-31.8.08 & 22.-28.9.2008, Ostroda (POL) & Nida (LTU): jeweils 3. Platz MTB-O Damenstaffel

http://www.tagdessports.at/de/

Sommerrodel-WM 2009

2009-09-15T07:16:00.002+02:00

Die Sommerrodel-WM (Wiener Meisterschaft) 2009 ist vorbei. Es war eine super Veranstaltung. 8 Teams zu je 3 FahrerInnen starteten für einen guten Zweck - die Gewinner bekamen 3.000,- Euro für ein Umweltprojekt. Wir starteten für das Stiegl-Team und hätten das Projekt "Bachforelle in den Hohen Tauern" unterstützt. Leider wurden wir nur 2. - eine Zehntel hinter den Siegern.
Es war ein super Event, doch bekannter sind wir nicht geworden :-(

Sommerrodel-WM 2009

2009-09-11T13:51:00.002+02:00

Heute findet auf der Hohen Wand Wiese in Wien die "Sommerrodel-WM 2009" statt. Die SommerrodelWM (Wien Meisterschaft) 2009 ist ein Umweltcharity-Projekt der Naturfreunde Jugend Wien mit ihren Partnern zur Förderung des umweltpolitischen Gedankens.

Als Weltmeisterinnen sind Michi, Lisi und ich für dieses Event eingeladen worden :-)))

Tagesprogramm

ab 14:00 Gratis rodel für Alle
ca 18:00 Bahnsperre (Umbauarbeiten für den Bewerb)
19:00 Feierliche Eröffnung, Rennbegin
21:00 Siegerehrung
21:15 Mondscheinrodeln für Alle
22:00 Betriebsende, gemütlicher Ausklang

Bericht folgt!

Nähere Informationen unter: http://www.webtech-at.com/rodelwm/

ÖM Sprint und AC in Gröbming

2009-08-31T08:28:00.002+02:00

Dieses Wochenende fand die Österreichische Meisterschaft im Sprint in Mitterberg statt. Ein Sprint sollte normalerweise ca. 20 dauern. Am Samstag waren wir für die Sprintstrecke 40 Minuten unterwegs - also schon eher eine Mitteldistanz. Das Wetter spielte leider nicht so mit, denn es regnete fast den ganzen Tag. Das Gelände war deswegen naß, gatschig und die Wurzeln, von denen es genügend gab, rutschig. Ich hatte einen sehr durchwachsenen Lauf und wurde hinter Michi 2. Dritte wurde Lisi.
Am Sonntag wurde noch ein Austria-Cup ausgetragen - 1. Lisi, 2. Sonja, 3. Michi

Ergebnisse: www.oefol.at

Langdistanz: Silber für Sonja

2009-08-17T22:02:00.004+02:00

Am Samstag fand zum Abschluss noch die Langdistanz statt. Aufgrund meines schlechten Qualifikationsergebnisses startete ich ziemlich früh. Im Ziel war ich mit meinem Rennen sehr zufrieden - zwei Routen hatte ich nicht optimal erwischt. Danach begann das lange Warten. Zuerst war ich erleichtert, den Wettkampf überstanden zu haben. Aber je näher das Ende des Bewerbes rückte, desto nervöser wurde ich. Zu guter Letzt durfte ich mich über den 2. Platz (VIZE-WELTMEISTERIN) riesig freuen. Ich war überglücklich, dass es nach der Medaille bei der Europameisterschaft nun auch bei der Weltmeisterschaft mit einer Einzelmedaille geklappt hatte.
Michi wurde 5. und Lisi nach einem ganz dummen großen Fehler 8.

Gestern wurden wir am Flughafen von einem Empfangskomitee (Verband, Familie, Freunde) herzlichst empfangen. Wir haben uns sehr gefreut. Es ist doch etwas ganz besonderes, wenn man bei seiner Ankunft empfangen wird.

Staffel: GOLD für die Damen, Diplom für die Herren (6.)

2009-08-14T13:17:00.002+02:00

Gestern fand die Staffel statt. Eher ungewöhnlich, weil die Staffel normalerweise zum Schluss stattfindet, aber das hat uns weniger gestört.

Wir sind WELTMEISTER!!!!!!!

Lisi hatte einen sehr guten Wettkampf. Sie hatte immer die längste Gabel und konnte trotzdem als 2. mit 15 Sekunden Rückstand übergeben. Ich erwischte einen schlechten Lauf, machte viele Fehler und riss einen Rückstand von 3 Minuten auf die führenden Russinnen auf. Eine Minute vor uns die Tschechinnen und Schweizerinnen. Michi hatte einen nahezu perfekten Wettkampf und kam als 2. zum Zuschauerposten. Die Russin machte dann noch einen Fehler und verlor somit die Goldmedaille, die uns somit gehörte!!! Zweite wurden die Schweizerinnen und dritte die Russinnen.
Die Herren wurden ausgezeichnete 6. - das erstemal ein Diplom bei Weltmeisterschaften!!!

Heute fand der Sprintbewerb statt - BRONZE für Michi und BLECH für Sonja!!!! Ich hatte ein sehr gutes Rennen, machte einige kleinere Fehler. Michi verlor zu Posten 1 und 2 jeweils eine halbe Minute und wurde so von der späteren Goldmedaillengewinnerin Hana Bajtosova eingeholt. Danach fuhren die beiden gemeinsam (die eine zu Gold und die andere zu Bronze)

Ergebnisse Damen:
1 Bajtosova Hana SVK 10:39:00 00:15:11 00:22:37
2 Hara Marika FIN 10:42:00 00:15:32 00:23:00
3 Gigon Michaela AUT 10:38:00 00:17:35 00:23:34
4 Zinkl Sonja AUT 10:36:00 00:17:30 00:23:53
18 Hohenwarter Elisabeth AUT 10:24:00 00:18:58 00:26:43

Ergebnisse Herren:
1 Jackson Adrian AUS 11:00:00 00:04:30 00:23:19
2 Brun Pedersen Lasse DEN 10:58:00 00:23:30
3 Gritsan Ruslan RUS 11:03:00 00:23:56
11 Rief Andreas AUT 10:59:00 00:13:30 00:25:40
17 Schachinger Bernhard AUT 10:24:00 00:14:41 00:26:05
19 Breitschadel Tobias AUT 11:01:00 00:13:57 00:26:11
Gigi find ich im Moment nicht!

Mitteldistanz: Silber für Michi

2009-08-11T16:42:00.004+02:00

Zuerst etwas Persönliches:
Alles Gute zum Jahrestag an meinen Schatz!
Alles Gute zum Geburtstag an meinen Papa!

Heute fand die Mitteldistanz statt. Auf Michi kann man sich verlassen - Silber! Ich hatte ein gutes Rennen bis auf 2 2 Minuten Fehler und einen ganz blöden Fehler (bin bei meinem 13. Posten vorbei gefahren, weil ich dachte, dass es nicht meiner ist...). Wirklich super sind hier die Singletrails zum Biken. Da ist es egal wie erledigt man ist, man freut sich einfach sie zu fahren. Heute war es besonders heiß. Die Strecke war zum größten Teil in der Sonne, so erwischte Berni einen Sonnenstich (eher Hitzeschlag) und er konnte das Rennen nicht beenden.

Ergebnisse Damen:
1. 235 Hara Marika FIN 00:52:22
2. 250 Gigon Michaela AUT 00:53:23 +00:01:01
3. 206 Schaffner Christine SUI 00:53:44 +00:01:22
11. 251 Zinkl Sonja AUT 00:57:36 +00:05:14
39. 252 Hohenwarter Elisabeth AUT 01:08:49 +00:16:27

Ergebnisse Herren:
1. 177 Gasbjerg Torbjorn DEN 00:56:27
2. 180 Hradil Jiri CZE 00:57:09 +00:00:42
3. 176 Brun Pedersen Lasse DEN 00:57:17 +00:00:50
21. 191 Gigon Christian AUT 01:03:32 +00:07:05
25. 187 Breitschadel Tobias AUT 01:04:11 +00:07:44
31. 188 Rief Andreas AUT 01:05:53 +00:09:26
49. 190 Haselsberger Kevin AUT 01:11:18 +00:14:51
189 Schachinger Bernhard AUT DISQ

Langdistanz Qualifikation

2009-08-10T13:51:00.002+02:00

Heute war unser erster Wettkampf: Qualifikation für die Langdistanz am Samstag. Alle vom österreichischen Team (Tobias, Andi, Bernhard, Christian, Kevin, Michi, Lisi und ich) haben es ins Finale geschafft.
Ich hatte ein total mieses Rennen. Wahrscheinlich konzentrierte ich mich zu wenig, weil es für uns "nur" die Posten richtig zu zwicken gab. Ich machte wirklich total dumme Fehler (180 Grad in die falsche Richtung, Abkürzung und dann wusste ich nicht wo ich bin,...). So bin ich in meinem Heat noch 3.letzte geworden. Es schafften aber auch 4 Personen sich selber zu disqualifizieren, indem sie einen falschen Posten zwickten.
Morgen geht es mit voller Konzentration an die Mitteldistanz.

Grüße aus Israel

2009-08-09T12:50:00.003+02:00

Wir sind nun schon den 3. Tag hier in Israel. Es ist sehr heiß, aber durch den Wind, der Gott sei Dank hier geht, ist es erträglicher.
Wir haben zwei Kartentrainings hinter uns - ich sag nur: steinig, staubig und trocken! Die Wege sind sehr anspruchsvoll, also Biketechnik ist gefragt. Dieses anspruchsvolle Biken sollte uns Österreicher sehr entgegenkommen.

Gestern hatten wir einen Sightseeing-Tag! Zuerst fuhren wir zum Toten Meer. Die Landschaft dort ist einfach faszinierend. Ein besonderes Erlebnis ist es im Toten Meer zu schwimmen. Eigentlich ist es mehr ein Schweben. Fürchterlich ist nur, wenn man das Wasser in die Augen oder in den Mund bekommt. Danach sind wir nach Jerusalem gefahren - sehr faszinierend. Durch die Altstadt (Kreuzweg von Jesus, Auferstehungskirche, Klagemauer,..) bewegt man sich auf engen Gassen, die voll mit Marktständen und Menschen sind.

Fotos werden noch folgen!

Morgen beginnen die Wettkämpfe mit der Langdistanz-Qualifikation. Für uns Mädls ist es eine reine Formsache. Man muss nur alle Posten richtig zwicken, dann ist man im Finale. Für die Burschen sollte es auch kein Problem sein sich für das Finale am Samstag zu qualifizieren.

http://www.nivut.org.il/mtbo/default.aspx

Weltmeisterschaft

2009-08-06T13:14:00.001+02:00

Heute geht es nach Israel zur MTBO-Weltmeisterschaft.

Programm:

10th Aug , Monday Long O - Qualification,
Opening Ceremony Haruvit

07:00-09:00 Breakfast
09:30-13:00 Long qualification (Tsafit school), Haruvit Forest, start times 09:30–11:00
12:00 Deadline for middle entries
13:30-15:00 Lunch
18:00-20:00 Dinner
19:00-20:00 Officials and team leaders meeting
20:30-21:30 Opening ceremony (Neot Kedumim)

11th Aug , Tuesday Middle-O - Final Ben Shemen

07:00-09:00 Breakfast
09:00-22:00 Open hours at the event office
10:00-15:30 Middle final (Kfar Daniel), Ben Shemen Forest, start times: 10:00–14:00
12:00 Deadline for qualification entries
12:00-14:00 Lunch (packed lunch optional)
18:00-20:00 Dinner
20:30-24:00 Medals ceremony and dance party

12th Aug , Wednesday Rest Day
IOF MTB Orienteering Event Advisers Clinic more info

07:00-09:00 Breakfast
08:00-12:00 IOF event advisors clinic
12:00 Deadline for relay entries
12:00-14:00 Lunch
16:00-19:00 Model for long distance (Tzor'a map
19:00-21:00 Dinner
20:00-21:00 Officials and team leaders meeting

13th Aug , Thursday Relay Ben Shemen

07:00-09:00 Breakfast
12:00 Deadline for sprint entries
12:00-14:00 Lunch
16:00-19:30 Relay (Mitzpe Modi'in), start times: M–16:00, W–16:15
19:00-19:30 Medal ceremony (Mitzpe Modi'in)
19:30-21:00 Dinner
20:30-21:30 Officials and team leaders meeting

14th Aug , Friday Sprint O - Final Neot Kedumim

07:00-09:00 Breakfast
10:00-12:00 Sprint (Neot Kedumim), start times: 10:00–11:00
12:00-12:30 Medal ceremony
12:30-14:00 Lunch
13:30-14:30 Open race (Neot Kedumim)
19:00-21:00 Dinner
20:00-21:00 Officials and team leaders meeting

15th Aug , Saturday Long O - Final, Banquet Eshtaul

06:00-09:00 Breakfast
10:00-15:00 Long final (Mesilat Zion), Eshtaol Forest, start times: 10:00-13:00
12:00-14:00 Packed lunch
15:00-19:00 B-Final and Open race (Eshtaol Forest)
20:00-23:00 Medal ceremony and banquet (Mesilat Zion)

Informationen:
www.oefol.at
http://www.nivut.org.il/mtbo/default.aspx

Staffel: Silber für die Damen!!

2009-06-29T16:31:00.003+02:00

Am Samstag fand der Staffelbewerb statt. Lisi Hohenwarter ist am Donnerstag am Abend für diesen Bewerb angereist und es hat sich ausgezahlt.
Lisi war wie immer Startfahrerin und konnte ein passables Rennen mit einem größeren Fehler abliefern. Sie übergab an mich an 7. Stelle und ich hatte das schlechteste Rennen von dieser Woche. Erstens hatte ich keine Kraft mehr in den Beinen und zweitens machte ich sehr viele kleine Fehler. Ich kam dann aber doch als 3. zur Übergabe. Michi hatte wieder ein perfektes Rennen und konnte fast die finische Schlussfahrerin einholen.
Mit dem 2. Platz sind wir sehr zufrieden, obwohl die Goldmedaille in der Staffel noch nie so greifbar gewesen ist.

Ich kann mit der Woche mehr als zufrieden sein. So eine gute Woche hatte ich noch nie: 2x2. und 2x4.!!! :-)))

Langdistanz: Gold für Kevin, Silber für Sonja, Bronze für Michi

2009-06-26T10:45:00.002+02:00

Gestern bei der Langdistanz hat es endlich mit der Medaille geklappt!!!! Ich bin soooo happy, dass es doch noch geklappt hat. Der Wettkampf war sehr hart, nur zum Reintreten. Wir hatten nach zwei Drittel einen Kartenwechsel und danach fuhr ich nur mehr über meinem Level und so schlichen sich sehr viele kleine Fehler ein. Es ist sich dann Gott sei Dank noch der 2. Platz ausgegangen!!! Michi hatte ein Rennen mit einigen kleineren Fehlern und wurde 3.
Kevin ist gestern an seinem 20. Geburtstag Juniorenweltmeister geworden!! Endlich hat es auch für ihn gereicht!!
Gigi und Tobias hatten technische Defekte. Berni und Andi ein passables Rennen.

Ergebnisse W21:
1 Nadiya Mikryukova RUS 1:32:03
2 Sonja Zinkl AUT 1:34:06
3 Michaela Gigon AUT 1:35:04

Ergebnisse M21:
1 Lasse Brun Pedersen DEN 1:40:37
2 Erik Skovgaard Knudsen DEN 1:42:50
3 Juho Saarinen FIN 1:45:35
23 Andreas Rief AUT 1:52:14
30 Bernhard Schachinger AUT 1:56:09
Christian Gigon AUT MisPunch
Tobias Breitschädel AUT MisPunch

Mitteldistanz: Silber für Tobias, Bronze für Michi, Blech für Sonja

2009-06-24T17:03:00.003+02:00

Heute fand die Mitteldistanz statt. Im ersten Teil des Rennes war es nur zum Fahren und weniger zum Orientieren. Im zweiten Teil stand das Orientieren im Vordergrund. Ich hatte wieder ein gutes Rennen, obwohl ich heute zwei sehr dumme und unnötige Fehler gemacht habe: eine falsche Einfahrt und einmal zum falschen Posten orientiert (zum 22. anstatt zum 12.). Bin aber heute sehr zufrieden. Hätte es mir nie gedacht, dass die zwei Rennen so gut gehen werden!! Michi hatte ein gutes Rennen.
Bei den Herren gewann Tobias Breitschädel ex equo mit Lasse Pedersen die Silbermedaille. Er hatte bis auf kleine Unsicherheiten ein geniales Rennen. Bernhard Schachinger wurde hervorragender 11. (sein bestes Ergebnis). Für die beiden anderen Herren, Andi Rief und Christian Gigon, lief es nicht so gut.

Ergebnisse W21:
1 Rikke Kornvig DEN 0:49:03
2 Ingrid Stengård FIN 0:49:07
3 Michaela Gigon AUT 0:49:47
4 Sonja Zinkl AUT 0:50:13

Ergebnisse M21:
1 Erik Skovgaard Knudsen DEN 0:53:15
2 Lasse Brun Pedersen DEN 0:54:23
2 Tobias Breitschädel AUT 0:54:23
11 Bernhard Schachinger AUT 0:57:06
30 Andreas Rief AUT 0:59:33
51 Christian Gigon AUT 1:03:48

Alle Ergebnisse:
http://www.eocmtbo2009.dk/eocmtbo2009/?pageid=0

Gold für Michi, Blech für Sonja

2009-06-23T16:09:00.003+02:00

Heute der 1. Wettkampf - Sprintdistanz - vorbei!! Sehr gute Resultate für die Damen und mittelmäßige Resultate für die Herren: Michi gewann klar mit einer Minute Vorsprung die Goldmedaille. Sie hatte ein nahezu perfektes Rennen und es hat einfach alles gepasst. Ich freue mich über den ausgezeichneten 4. Platz (Diplom!!!!), ärgere mich aber sehr über die verpasste Medaille. Zum letzten Posten machte ich einen unnötigen 10-15 Sekunden-Fehler, so fehlten mir 6 Sekunden auf den 3. Platz. Aber: that´s life!!
Herren: viele Fehler und nicht der Tag der österreichischen Herren.

Morgen ist Mitteldistanz, Donnerstag Langdistanz!

Ergebnisse W21:
1 Michaela Gigon AUT 0:24:14
2 Line Pedersen DEN 0:25:12
3 Hana La CarbonaraCZE 0:26:24
4 Sonja Zinkl AUT 0:26:30
5 Hana Bajtosova SVK 0:26:50
6 Marika Hara FIN 0:26:58
7 K. Mickeviciute LTU 0:26:59
8 M. Tichovska CZE 0:27:04
9 Marte Reenaas NOR 0:27:11
10 N. Mikryukova RUS 0:27:17

Ergebnisse M21:
1 Ruslan Gritsan RUS 0:25:17
2 Radek Laciga CZE 0:25:46
3 Erik Knudsen DEN 0:25:50
4 Victor Kochagin RUS 0:25:55
5 Allan Jensen DEN 0:25:58
6 Valeri Gluhov RUS 0:26:15
7 Anton Foliforov RUS 0:26:32
8 Jiri Hradil CZE 0:26:39
9 Jussi Laurila FIN 0:26:44
10 Beat Schaffner SUI 0:26:50
20 B. Schachinger AUT 0:27:46
32 T. Breitschädel AUT 0:29:13
49 Andreas Rief AUT 0:31:33
60 Christian Gigon AUT 0:33:53

Fotos (werden fast täglich aktualisiert):

EM Dänemark-Juni 2009

Update

2009-06-18T18:50:00.002+02:00

Am Samstag geht es ab nach Dänemark (Hillerød) zur Europameisterschaft!! Ich freu mich schon riesig! Ob es gute Platzierungen werden, weiß ich nicht, denn in Höchstform bin ich nach den gesundheitlichen Gebrechen nun wirklich nicht.

Dienstag: Sprintdistanz
Mittwoch: Mitteldistanz
Donnerstag: Langdistanz
Freitag: freier Tag
Samstag: Staffel

Informationen, Ergebnisse, Startlisten,....:
http://www.eocmtbo2009.dk/eocmtbo2009/

Gesundheitszustand
Schilddrüse: Habe eine Autoimmunerkrankung der Schilddrüse, aber aufgrund des korrekten Schilddrüsenhormons muss ich noch keine Tabletten nehmen -> alle 3-4 Monate Blutbild zur Kontrolle
Virus: Das Pfeiffische Drüsenfieber hab ich (glaube ich) überwunden. Es ist so leise gegangen, wie es gekommen ist. Und ich hoffe, dass es nicht wieder kommt!!!

ÖM Mittel+AC
Am 6./7. Juni fand die ÖM-Mittel und ein AC in Gumpoldskirchen/Guntramsdorf statt.
Bei der ÖM konnte ich hinter Michi und Lisi den 3. Platz belegen. Auf Silber fehlten "nur" 40 Sekunden. Also die Form geht nach oben, aber bin noch nicht da, wo ich eigentlich sein sollte. Beim AC gleiches Ergebnis.

Gesundheitszustand/Schweiz

2009-05-11T08:57:00.003+02:00

In den letzten Wochen ging es drunter und drüber. Ich merkte schon lange, dass mit meinem Körper etwas nicht stimmt und jetzt hab ich es auch schwarz auf weiß: Meine Schilddrüse ist entzündet und es muss geklärt werden, ob ich autoimmun gegen die Schilddrüse bin. D.h., dass mein Körper die eigene Schilddrüse nicht akzeptiert und Antikörper dagegen bildet. Außerdem arbeitet ein Virus (Epstein-Barr-Virus) in mir. In den nächsten Wochen werden noch einige Untersuchungen gemacht. Hoffe, dass ich beides bald los werde.

Am Wochenende war ich bei zwei Worldranking-Events in der Schweiz - Bern. Ich bin zwar physisch aufgrund der oben genannten "Defekte" in meinem Körper nicht fit, aber die Abwechslung tat mir gut. Am Samstag war Langdistanz und es ging mir echt nicht gut. Mit 13 min Rückstand wurde ich Drittletzte. Am Sonntag war Mitteldistanz und ich fuhr konstant mein Rennen - nicht schnell, weil das geht momentan nicht ;-), aber so ziemlich ohne Fehler. Und das war mein Glück. Die anderen machten einige Fehler und ich wurde somit 3. :-)))

MTBO-AC Wr. Neustadt

2009-04-19T18:13:00.002+02:00

Die ersten beiden Austria-Cups sind vorbei. Leider ist es nicht sehr gut für mich gelaufen. April ist noch viel zu früh, da hab ich noch fast keine km in den Beinen. Außderdem haben sich auch Fehler eingeschlichen. Und so sehen auch die Ergnisse aus: 4. Platz mit 5 min Rückstand und 5. Platz mit 4 min Rückstand :-(
Die Saison ist ja noch lang und die wichtigen Wettkämpfe kommen erst!!

Nächstes Wochenende: Worldrankingevent in Veszprem (Plattensee-Ungarn)

MTBO-Saison Beginn in AUT

2009-04-17T21:08:00.002+02:00

Morgen beginnt die MTBO-Saison auch in Österreich. Die ersten zwei Austria-Cups werden im Raum Wr. Neustadt stattfinden. Am Samstag Sprintdistanz am Truppenübungsplatz und am Sonntag Mitteldistanz im Föhrenwald.

Weitere Infos unter:
www.oefol.at
www.hsvwrn-ol.at/ver7/?

Frohe Ostern

2009-04-11T20:20:00.001+02:00

Ich wünsche allen ein frohes Osterfest!!

Abschlusskurs LSV Göstling

2009-04-11T20:10:00.003+02:00

Gleich direkt nach der Ankunft am Flughafen Wien ging es nach Göstling zum Abschlusskurs vom Landesskiverband. Es waren herrliche Tage bei Sonnenschein und 20°C.
Am Programm standen Spaß, Spiel und Freude an der Bewegung.

Hier einige Fotos:

Abschlusskurs Göstling 09

Trainingslager Dänemark

2009-04-11T19:54:00.002+02:00

Ein geniales Trainigslager in Tisvilde (DK) ist vorbei. Wir hatten bis zu drei Kartentrainings (oder Wettkämpfe) am Tag und das Wetter war ganz in Ordnung - schön, aber ein kalter Wind. Michi konnte den Camp-Cup zum 3. Mal hintereinander gewinnen. Bei den Herren siegte Erik Skovgaard Knudsen (Dänemark).
Die ersten Tage am Bike waren nicht sehr berauschend. Ich machte mir aber auch keinen Stress, denn schließlich saß ich für diese Saison das erste Mal am Rad ;-) Am 3. Tag hatte sich mein Körper an den Sattel und an die Bikebewegung gewöhnt. Die Wettkämpfe verliefen von Tag zu Tag immer besser. Beim letzten Wettkampf (ultralong - 2:45 Stunden) ging es mir sehr gut und ich wurde 4. :-)).

Ergebnisse findet ihr hier:
http://www.mtbocamp.dk/2009/startlists.htm

Hier ein paar Fotos (einfach drauf klicken):

Trainingslager Dänemark 09

MTBO-Trainingslager

2009-04-02T11:52:00.003+02:00

Am Freitag beginnt für mich die MTB-Saison! Die Langlaufski brauche ich nur noch für einen Abschlusskurs mit dem Landesskiverband nächste Woche.
Von Samstag bis Dienstag findet in Dänemark in Tisvilde (Nähe Kopenhagen)ein internationales Trainingslager (MTBO) statt. Freu mich schon riesig drauf, obwohl ich gerade 1x auf dem MTB gesessen bin ;-)

Informationen unter:

http://www.mtbocamp.dk/2009/

FICEP

2009-04-02T11:45:00.003+02:00

Von Donnerstag bis Sonntag fanden die FICEP-Spiele in Frankreich - Val Cenis - statt. Teilnehmen konnten die Sportarten Ski-Alpin, Snowboard und Ski Nordisch (Langlauf) und von Österreich jeder, der in einem Sportunion-Verein Mitglied ist, teilnehmen.
Langlaufgruppe Österreich: Laura Hoffmann, Sonja Zinkl, Jakob Hoffmann, Jan Waldner, Anton Dietrich und Wolfgang Maier.
Ich wurde einmal 3. (5" hinter der 1.) und einmal 2. (2" hinter der 1.). Ein wenig ärgerlich, aber so ist es einmal. Laura wurde 2x 3. Erfolgreicher die Herren: Wolfgang Maier und Jan Waldner konnten am Freitag 2x Gold für Österreich holen, wobei Wolfgang auch am Sonntag gewann und Jan in der gleichen Klasse 3. wurde.
In der Mannschaftswertung wurden wir hinter den Deutschen 2.
Die Skifahrer und Snowboarder räumten ebenfalls kräftig ab - die österreichische Bundeshymne können wir jetzt mit Sicherheit ;-) !!!

Fotos:

Ficep März 2009

Landesmeisterin

2009-03-15T21:53:00.002+01:00

Heute fanden in Puchenstuben die Landesmeisterschaften im Speziallanglauf über 30km für die Herren und 15km für die Damen statt. Bei Regen, Schneesturm und schlecht präparierter Loipe starteten ungefähr 60 LangläuferInnen (von Kinder bis AK). Bei den Herren gewann Demuth Christian vor Oysmüller Karl und Eckmaier Hannes. Bei den Damen sah das Starterfeld sehr traurig aus. Aufgrund von Krankheit waren 5 Damen abwesend und so waren wir zu zweit. Sehr schade!!! Ich konnte überlegen den Sieg nach Hause laufen. Eine Dame von einem kärntner Verein - Mesotitsch Bettina - holte sich aber den Tagessieg.

Back in Austria

2009-03-13T12:25:00.002+01:00

Am Dienstag sind wir gut in Wien gelandet. Aber unser Gepäck ist wieder nicht vollzählig angekommen - unser Skisack ist wie beim Hinfliegen in Paris liegen geblieben. Mittlerweile haben wir diesen auch schon bekommen.
Am Sonntag fand noch der Staffelbewerb statt. Stephan und ich ließen uns das nicht entgehen und starteten jeweils als "one man/woman show". Ohne Stress liefen wir das Rennen - ein schöner Abschluss!
Am Montag konnten sich Stephan und ich noch Sapporo bei schönem Wetter anschauen (der Esten Marcus Hallik schloss sich uns an). Leider waren wir zur falschen Jahreszeit dort, weil die wundervollen Parks in ihren Farben und speziellen japanischen Pflanzen blieben uns verwehrt. Ein Highlight war sicher Sapporo von oben bei Nacht - sehr faszinierend!!

Hier sind noch die restlichen Fotos:

Ski-OL WM Rusutsu - Japan März 2009

Japan, Mitteldistanz

2009-03-07T07:36:00.004+01:00

Auch die Mitteldistanz haben wir über die Runden gebracht. Stephan und ich konnten heute die Leistungen abrufen und waren läuferisch da wo wir eigentlich hingehören (unter 25%). Der Jetlag machte uns doch länger zu schaffen als wir es angenommen hatten.

Stephan lief sein bestes Rennen dieser Woche und wurde guter 33. Er startete schnell und hatte bald den vor ihn gestarteten Kasachen eingeholt. Leider konnte er bergauf das Lauftempo nicht halten und machte einen Fehler beim vorletzten Posten. Sonst ist er sehr zufrieden mit seinem Lauf.

Ich lief ein gutes Rennen bis zum 6. Posten. Danach schlichen sich viele Unsicherheiten beim Queren ein und machte auch einen Fehler beim vorletzten Posten. Sonst bin ich heute sehr zufrieden - der Zeitabstand nach vorne passt, wieder Platz 24.;-) Ein bisschen enttäuscht, dass es für eine Verbesserung des besten WM-Ergebnisses nicht ganz gereicht hat.

Fotos vom gestrigen Ruhetag in Sapporo und von heute (Stephan Zieleinlauf) sind wieder online: Einfach rechts bei den "links" auf "Fotos" klicken!

Japan, Langdistanz

2009-03-05T08:56:00.004+01:00

Ich sage nur: steil, warm und so was von blau!!
Die heutige Langdistanz wurde mit einem Massenstart gestartet. Den Streckendaten zufolge konnte wir uns auf einen Wettkampf mit vielen steilen Anstiegen und Abfahrten einstellen. Leider waren die Anstiege länger und steiler als angenommen. Das Herzstück der Bahnlegung war ein 500m langer Anstieg, der nur im Grätenschritt bewältigt werden konnte.

Zuerst war wieder Stephan dran. Die Herren hatten zwei Kartenwechsel und somit das Gebiet 3x zu durchlaufen. Er hatte von Beginn an Probleme das Lauftempo der Spitzengruppe zu halten, konnte sich aber im laufe des Rennens kontinuierlich steigern - Platz 34 und damit eigentlich zufrieden.

Ich hatte nur einen Kartenwechsel und somit das Gebiet "nur" 2x zu durchlaufen. Ich bekam als erstes leider die leichtere und kürzere Bahn und konnte somit als 10. meine zweite Karte nehmen. Aber dann kamen unmögliche Anstiege und mit ein paar steilen Abfahrten. Die Hügel wollten gar nicht mehr enden. :-( Im Hinterkopf war aber noch immer dieser letzte Anstieg über 500m kurz vor dem Ziel. Ab der Hälfte auf der zweiten Karte spürte ich wie ich immer leerer wurde und so quälte ich mich ins Ziel. Im Endeffekt kam dann der 24. Platz heraus. Zufrieden? Eigentlich müsste ich das, weil ich mein bisher bestes WM-Ergebnis eingestellt habe, aber aufgrund meines Einbruches bin ich es nicht!!

Morgen ist Ruhetag. Hier werden wir eine Exkursion nach Sapporo auf die Skisprungschanze unternehmen. Freuen uns schon riesig darauf. Endlich ein bisschen Sightseeing - wir sind ja nicht nur zum Wettkämpfen hier ;-)

Neue Fotos sind auch wieder online! Einfach auf den Eintrag "Japan, 2. Tag" gehen und auf das Album klicken!

Japan，Ｓｐｒｉｎｔｄｉｓｔａｎｚ

2009-03-04T10:53:00.003+01:00

Gestern　ｓｉｎｄ　ｕｍ　２２：３０　ｕｎｓｅｒｅ　Ｓｋｉ　ｇｅｋｏｍｍｅｎ！！！！！
Ｄａｓ　ｈａｔｔｅ　ａｂｅｒ　ａｕｃｈ　ｄｉｅ　Ｋｏｎｓｅｑｕｅｎｚ　ｈｅｕｔｅ　ｆｒｕｅｈ　ａｕｆｚｕｓｔｅｈｅｎ　ｕｍ　ｄｉｅ　Ｓｋｉ　ｚｕ　ｗａｃｈｓｅｎ　ｕｎｄ　ｕｍ　ｚｕ　ｔｅｓｔｅｎ．
Heute　ｆａｎｄ　ｄｉｅ　Ｓｐｒｉｎｔｄｉｓｔａｎｚ　ｓｔａｔｔ．　Ｓｔｅｐｈａｎ　ｋｏｎｎｔｅ　ｋｏｎｚｅｎｔｒｉｅｒｔ　ｂｅｇｉｎｎｅｎ，　ｍａｃｈｔｅ　ａｂｅｒ　ｄａｎｎ　ｅｉｎｅｎ　Ｆｅｈｌｅｒ　ｖｏｎ　ｕｅｂｅｒ　ｅｉｎｅｒ　Ｍｉｎｕｔｅ　ｕｎｄ　ｋｏｎｎｔｅ　ｓｏ　ｎｕｒ　ｅｉｎｅｎ　ｅｎｔｔａｅｕｓｃｈｅｎｄｅｎ　４３．　Ｐｌａｔｚ　ｅｒｒｅｉｃｈｅｎ．　Ｉｃｈ　ｌｉｅｆ　ｅｉｎ　ｋｏｎｓｔａｎｔｅｓ　Ｒｅｎｎｅｎ，ｍａｃｈｔｅ　ａｂｅｒ　ａｕｃｈ　ｚｗｅｉ　ｋｌｅｉｎｅｒｅ　Ｆｅｈｌｅｒ　ｕｎｄ　ｗｕｒｄｅ　ｇｕｔｅ　２５．　Ｉｃｈ　ｗｅｉｓｓ　ａｂｅｒ，　ｄａｓｓ　ｍｅｈｒ　ｄｒｉｎｎｅｎ　ｉｓｔ．　Ｍｅｉｎ　Ｚｉｅｌ　ｉｓｔ　ｊａ　ｅｉｎｍａｌ　Ｔｏｐ　２０．Ｗｅｎｎ　ｄａｓ　ｎｉｃｈｔ　ｆｕｎｋｔｉｏｎｉｅｒｔ，　ｄａｎｎ　ｍｅｉｎ　ｂｉｓｈｅｒ　ｂｅｓｔｅｓ　ＷＭ－Ｅｒｇｅｂｎｉｓ　（２４．）ｚｕ　ｕｎｔｅｒｂｉｅｔｅｎ．
Ｍｏｒｇｅｎ　ｓｔｅｈｔ　ｄｉｅ　Ｌａｎｇｄｉｓｔａｎｚ　ｍｉｔ　Ｍａｓｓｅｎｓｔａｒｔ　ａｍ　Ｐｒｏｇｒａｍｍ．

Sportlerin des Jahres 2008, Nr. 2

2009-03-03T12:31:00.004+01:00

Auch im Burgenland - Bezirk Oberwart bin ich nach meinem Titel in NÖ zur Sportlerin des Jahres 2008 gewählt worden. Zur Ehrung, die am 10.März in Trausdorf/Eisenstadt stattfinden wird, bin ich leider nicht da.

Japan, 2. Tag

2009-03-03T08:01:00.003+01:00

Heute waren wir mit geborgtem Material (zu große Schuhe, zu lange oder zu kurze Skier, sehr komische Stöcke,...) auf der Musterkarte laufen. Der Musterlauf (Model Event) stellt die unterschiedlichen Geländecharakteristiken der auf uns zukommenden Wettkämpfe dar – extrem steiles, hügeliges Gelände mit einigen wenigen flacheren Passagen.

Das Hotel - ein Riesenhotelkomplex, bei dem man ohne Plan nirgendwo hinkommt ;-) - steht mitten in einem Skigebiet und nebenan befindet sich ein kleiner Vergnügungspark. Das Personal ist sehr engagiert, höflich und überaus hilfsbereit.

Gesten konnten Stephan und ich unsere Taschen nach 8stündiger Warterei am Flughafen (New Chitose Sapporo) mit ins Hotel nehmen. Das die gute Nachricht. Den Skisack vermissen wir noch, aber er sollte heute um 23 Uhr ins Hotel gebracht werden (also Daumen drücken). Für den Fall, dass es nicht klappen sollte, haben wir uns für den morgigen Sprint ein Material ausgeborgt. Aber wie sagt man so schön: "Die Hoffnung stirbt zuletzt!"

Sprint: 3,2km für die Herren und 2,75km für die Damen. 130m erhöhter Start. Geschätzte Siegerzeit: 11 Minuten

Ergebnisse und Informationen:
www.orienteering.or.jp/swoc2009

Fotos:
http://picasaweb.google.at/sonjazinkl/SkiOLWMRusutsuJapanMarz2009?feat=directlink

Oder einfach drauf klicken:

Ski-OL WM Rusutsu - Japan März 2009

Japan, 1. Tag

2009-03-02T02:08:00.002+01:00

Noch nicht einmal am Zielort angekommen, gibt es schon die ersten schlechten Nachrichten. Unser Gepäck wird wahrscheinlich rechtzeitig zur Heimreise im Wettkampfzentrum ankommen ;-) Das versuchen wir gerade zu verhindern, um doch noch bei den Wettkämpfen teilzunehmen.
Bankomat am Flughafen? Nach einstündiger Suche dann auch erfolgreich gefunden ;-)
Also wie ihr seht, geht es uns "gut", immer etwas zu tun und die englische Sprache wird bestens geschult.
Nächster Bericht erfolgt in unserem Hotel, das wir hoffentlich vor unserem Gepäck erreichen werden. (Denn bis jetzt kann uns Japan noch nicht leiden.)

Sportlerin des Jahres 2008

2009-02-27T19:43:00.002+01:00

Heute habe ich die Nachricht erhalten, dass ich Sportlerin des Jahres 2008 im Bezirk Neunkirchen geworden bin. Der Titel "Sportler des Jahres 2008" geht an Stefan Rosenberger. Die Ehrung findet am 20.März in St. Pölten statt.

Ski-WOC Japan

2009-02-24T19:30:00.002+01:00

Am Sonntag geht es ab nach Japan zur Weltmeisterschaft im Skiorientierungslauf. Stephan Varga und ich werden als einzige Österreicher am Start sein.

Programm:

Mon, 2nd March: Teams arrive
Tue, 3rd March: Model Event, Opening Ceremony
Wed, 4th March: Sprint Distance
Thu, 5th March: Long Distance
Fri, 6th March: Rest day
Sat, 7th March: Middle Distance
Sun, 8th March: Relay, Banquet
Mon, 9th March: Teams depart

Offizielle Homepage mit allen Informationen, Ergebnissen,...:
http://www.orienteering.or.jp/swoc2009/en/

Fotos

2009-02-11T22:43:00.002+01:00

Hier einige Bilder (einfach drauf klicken, dann kommt man zum Album):

SkiO-Tour AUT-ITA-SUI 10.-17.01.09:

Schi-O-Tour 10.-18.01.09

ÖSTM Mürzzuschlag 07.02.09:

ÖSTM Mürzzuschlag 070209

Schneeschuhwanderung 04.02.09:

Schneeschuhwanderung_040209

Schi-OL Staatsmeistertitel (Nr. 15 ;-))

2009-02-01T19:48:00.002+01:00

Dieses Wochenende fanden in Ulrichsberg (OÖ, an der tschechischen Grenze) ein Austria-Cup und die Österreichische Staatsmeisterschaft in der Langdistanz statt. Leider war österreichweit die Konkurrenz sehr schwach (Habenichts in Schweden), so war es für mich nur mehr eine Formsache diese zwei Rennen zu beenden.
Zugleich fanden auch die Tschechischen Meisterschaften statt. Am Samstag hatten wir die gleiche Strecke und so konnte ich mich mit ihnen vergleichen. Ich kam nie so richtig ins Laufen und verlor 7 min auf die Siegerin. Heute hatten wir leider eine andere Strecke, so blieb der Vergleich aus :-(

Ergebnisse spätestens morgen (hoffentlich) auf www.oefol.at

Schi-O-Tour

2009-01-19T10:49:00.003+01:00

Die erste Schi-O-Tour ist vorbei. Es waren tolle 6 Wettkämpfe in 3 verschiedenen Ländern, eine optimale Vorbereitung für die WM in Japan. Die Wettkämpfe sind unterschiedlich gut gegangen: 20.-27. Platz, 20-30% Rückstand. Leider hab ich auf der Langdistanz in Italien einen falschen Posten gezwickt und so bin ich aus der Tourwertung geflogen. Die einzelnen Wettkämpfe zählten aber trotzdem für die Worlranking-Liste. Da bin ich jetzt auf den tollen 46. Platz. So weit vorne war ich überhaupt noch nicht ;-)

Ergebnisse auf:
http://www.skiotour.eu/results.html

Bericht folgt hoffentlich bald auf:
www.oefol.at

Schi-O-Tour:

Sonnenaufgang:

Nur so:

Sonja:

Schi-O Tour 1.Tag

2009-01-10T21:06:00.002+01:00

Heute war der erste Wettkampf der Schi-O-Tour, der zugleich Österreichische Staatsmeisterschaft über die Mitteldistanz war. Leider ist es nicht so gut verlaufen wie ich es mir vorgestellt habe. Die Österreichwertung hab ich zwar gewonnen, wenn auch nur knapp, aber international eine Katastrophe. War heute sehr unsicher beim Laufen und machte dazu noch einen großen Fehler (5 Minuten). Konditionell kann ich halt auch nicht mit den ersten mithalten. Aber das war und ist mir klar. Ohne Fehler wäre es ganz akzeptabel gewesen, aber so ist es nur zum Ärgern.

Die Karte, das Gebiet und die Bahn waren sehr gut. Endlich mal ein Wettkampf in Österreich, der sich auch sehen lassen kann. So macht Schi-OL Spaß! Danke an ASKÖ Henndorf für den tollen Wettkampf. Morgen wieder :-) (Langdistanz)

Resultate unter:

http://www.skiotour.eu/results.html

Schi-O Tour

2009-01-08T13:19:00.002+01:00

Ab Samstag beginnt die Schi-O-Tour, die aus jeweils zwei Wettkämpfen in Österreich, Italien und der Schweiz besteht. Die Tour beginnt in Österreich auf der Postalm, wo auch am Sonntag gleichzeitig unsere Österreichische Staatsmeisterschaft in der Mitteldistanz ausgetragen wird. Montag ist dann Ruhetag und am Dienstag und Mittwoch finden die Wettkämpfe in Italien bei der Ortschaft Ossana statt. Nach dem Ruhetag am Donnerstag werden noch zwei Wettkämpfe in der Schweiz in Stalden ausgetragen. Am Sonntag nehmen wir noch einen regionalen Wettkampf in der Schweiz mit.

Nähere Informationen auf:

http://www.skiotour.eu/index.html

oder wie immer auf: www.oefol.at

Frohe Weihnachten!

2008-12-23T20:24:00.000+01:00

Ich wünsche allen ein frohes Weihnachtsfest und erholsame Feiertage!!

Schneeschuhwanderung

2008-12-23T20:18:00.002+01:00

Am Montag war ich mit meinem Papa und meinem Bruder mit den Schneeschuhen auf dem Hochwechsel. Das Wetter war oben sehr stürmisch und eiskalt. Der "Ausflug" war wirklich gelungen!

Schi-OL Saisonbeginn

2008-12-16T00:21:00.002+01:00

Vergangenes Wochenende fanden auf der Tauplitz die ersten zwei Schi-OL-Wettkämpfe statt. Am Samstag wurde die Österreichische Staatsmeisterschaft in der Langdistanz ausgetragen und am Sonntag fand ein Austria-Cup statt. Beide Wettkämpfe waren auch WRE (World Ranking Events), daher waren Schweizer, Litauer, Bulgaren, Ungaren und Rumänen mit dabei.
Ich wurde an beiden Tagen gesamt 3. (hinter zwei Schweizerinnen) und in der Österreichwertung 1. D.h., dass ich am Samstag Österreichische Staatsmeisterin über die Langdistanz geworden bin :-))

Ergebnisse Samstag:
1 Gantenbein Yvonne 78 Ski-O Swiss 47:00
2 Lechner Ladina 88 Ski-O Swiss 48:26
3. und österr. Staatsmeisterin 2008
Zinkl Sonja LZ OMAHA 50:22
4 Martuseviciute Edita Ski-O Team Litauen 50:32
5 Strub Carmen 83 Ski-O Swiss 53:13
6 Gigon Michaela 77 OLT Transdanubien 56:52
7 Ponweiser Eva 77 HSV OL Wiener Neustadt 69:59

Ergebnisse Sonntag:
1 Gantenbein Yvonne 78 Ski-O Swiss 35:26
2 Lechner Ladina 88 Ski-O Swiss 36:28
3 Zinkl Sonja LZ OMAHA 37:14
4 Martuseviciute Edita Ski-O Team Litauen 42:57
5 Gigon Michaela 77 OLT Transdanubien 43:04
6 Ponweiser Eva 77 HSV OL Wiener Neustadt 53:52

Trainingswochenende

2008-11-23T18:38:00.003+01:00

Dieses Wochenende war ich mit dem LSV (Landesschiverband) auf Trainingslager in St. Aegyd. Es war einfach herrlich - viel Neuschnee, super Skatingspur, 3 lässige Einheiten. Das Wetter war eher sehr windig, was uns aber vom Training nicht abhalten konnte ;-)

LSV-Kader (eine kleine Auswahl):

Ich ;-)

Schneetreiben:

Kinodreh

2008-11-19T21:49:00.004+01:00

Am Samstag konnte ich einmal einen Kinodrehtag live mitverfolgen - ja ich bin vielleicht bald mal für einige Sekunden im Kino ;-)
Ein ehemaliger Langlaufkollege schrieb das Buch "Die Räuber", das nun verfilmt wird und im Herbst 2009 im Kino zu sehen ist. Mein Bruder + seine Freundin, meine Eltern und ich durften als Statisten (Zuschauer, aktive Läufer,..) mit machen.

Fotos gibt es auf http://picasaweb.google.at/lsv.noe.langlauf

Hier einige Eindrücke:

Der Titel:

Herrlicher Ausblick von der Hohen Wand:

Kameragefährt:

Mein Bruder Thomas in Action:

Vor dem Dreh der Startszene:

Die Startszene:

Dachstein, die Zweite

2008-11-02T21:30:00.005+01:00

Dieses Wochenende war ich wieder auf Trainingslager - diesmal mit dem Schi-OL Team. Samstag und Sonntag Vormittag stand Schneetraining am Dachstein auf dem Programm. Es herrschten ideale Bedingungen. Das Wetter wieder einmal ein Traum - sonnig und warm!!! Samstag Nachmittag rollerten wir von Weißenbach hinauf in die Ramsau und drehten noch ein Paar kleine Runden auf der Schiroller-Strecke.
Leider sind zwei Tage sehr kurz, obwohl wir sehr gut trainiert haben!

Hier wieder einige Schnappschüsse:

Dachsteinblick:

Sonja, einmal anders:

Ötscher

2008-10-26T21:45:00.003+01:00

Heute war ich mit meinen Eltern auf dem Ötscher. Es war herrlichstes Wetter, doch am Gipfel war es sehr sehr windig. Danach machten wir noch einen Zwischenstopp in Mitterbach am Erlaufsee und nutzten die Chance auf eine Talfahrt mit den Rollern (Gemeindealpe).

Fotos gibt es hier (Hier einfach drauf klicken):

Ötscher_Gemeindealpe_26102008

Oder: http://picasaweb.google.at/sonjazinkl/Tscher_Gemeindealpe_26102008#

Gletscher

2008-10-21T12:57:00.006+02:00

Der erste Gletscherkurs ist vorbei. Es war bis auf den Freitag ein traumhaftes Wetter. Wir hatten ideale Bedingungen und konnten sehr gut trainieren. In zwei Wochen geht es wieder auf den Dachstein!!

Hier einige Eindrücke:
Freitag, eher kühl und windig!

Sonntag, sehr sonnig und warm!

Die Loipe:

Ein paar Ausblicke:

Sky Walk - Durchsicht zur Gondel:

Weinberg-Trophy

2008-10-12T20:28:00.003+02:00

Gestern, Samstag 11.10., fand in Groß-Engersdorf die 4. MTB-Weinbergtrophy statt. Lisi Hohenwarter und ich starten im Staffelbewerb unter dem Teamnamen "Amaretto-Girls"! Zu fahren waren 5 Stunden auf einem Rundkurs von 10 km und 150 Hm. Das Wetter war perfekt, die Strecke einfach genial (ein sehr steiler Uphill, 2 super Singeltrails bergab, sonst Asphalt und Forststraßen), die Veranstaltung sehr gelungen und aufgrund der begrenzten Teilnehmerzahlen (150 Einzelfahrer, 30 Staffeln) sehr familiär.
Unter 33 Staffeln wurden wir 14. mit 112 gefahrenen Kilometern (Lisi 50km, ich 62km). Man muss aber beachten, dass eine Staffel normalerweise aus 4 TeilnehmerInnen besteht. Ich bin sehr zufrieden mit unserer Leistung!!!

Jetzt wird das Rad einmal in den Keller gestellt und die Langlaufskier rausgeholt. Am Donnerstag geht es nämlich ab auf den Gletscher (Dachstein) - Juchuuhh!!!

Fotos EM Litauen

2008-10-02T10:22:00.002+02:00

Einfach drauf klicken:

MTBO-EM Litauen

oder hier der Link:

http://picasaweb.google.at/sonjazinkl/MTBOEMLitauen#

EM - Bronze in der Staffel

2008-09-29T17:39:00.003+02:00

Am Samstag konnten Lisi, Michi und ich bei der Staffel wieder Bronze gewinnen. Leider erwischten wir alle drei keinen guten Lauf, aber diesmal war das Glück auf unserer Seite und erreichten 3 Sekunden vor den Tschechinnen das Ziel. Die Freude über diese Medaille ist riesengroß, weil wir eben viele Fehler gemacht hatten.

1. Finnland
2. Litauen
3. Österreich
4. Tschechien
5. Slowakei

Bilder folgen!!

Ergebnisse und Fotos auf:

http://www.mtb.lt/index.php/pageid/247

Europameisterschaft

2008-09-26T16:38:00.002+02:00

Diese Woche findet die Europameisterschaft im MTBO in Litauen statt.
Die ersten drei Einzelbewerbe sind schon geschafft! Die Platzierungen sind eigentlich ganz zufriedenstellend - Langsdistanz 10., Mitteldistanz 16. und Sprint 26. (leider viele kleine und ein grosser Fehler). MIt dem heutigen Rennen, der Langdistanz, bin ich sehr zufrieden. Leider hatte ich zum 8. Posten einen Riesenfehler. Konnte einfach die Wegeinfahrt nicht finden. Es erging mir aber nicht alleine so. Es sind einfach Wege im Gelaende, die nicht auf der Karte sind.

Morgen noch Staffel! Es wird schwierig werden eine Medaille zu erreichen, aber wir geben unser Bestes!!

MTBO Austria Cup und ÖSTM

2008-09-09T21:57:00.002+02:00

Am Wochenende fanden in Freistadt (OÖ) die letzten zwei Austria-Cups, die zugleich World Ranking Events (WRE) waren, statt. Am Samstag war es eine Mitteldistanz, bei der es mir eigentlich ganz gut ging. Am Anfang fand ich überhaupt nicht ins Orientieren, aber dann lief es gut. Am Ende schaute ein 3. Platz hinter Michi und Christine (Schweiz) heraus. Am Sonntag war es für uns die Österreichische Staatsmeisterschaft in der Langdistanz. Leider machte ich auf dem Weg zum 3. Posten und zum 4. Posten einen Routenwahlfehler, die mich sehr viel Zeit kosteten (6min). Sonst verlief das Rennen sehr gut und ich konnte mir hinter Michi die Silbermedaille sichern (gesamt 4.). Lisi wurde 3. Das Gelände war sehr wurzelig und eher steil - sehr schön zum MTB. Das einzige Manko dieses Wochenende war die Karte. Sie war nicht nach der MTBO-Norm gezeichnet, d.h. dass die Wege zu dünn gezeichnet waren und man sie sehr schwer lesen konnte. Sonst aber eine sehr gelungene Veranstaltung!

Ergebnisse unter: www.oefol.at oder direkt unter http://web.utanet.at/mairaloi

In zwei Wochen geht es ab nach Litauen zur EM. Freue mich schon sehr darauf!

Fotos WM

2008-09-09T21:38:00.006+02:00

Hier die Fotos zur WM. Leider sind nicht alle in der richtigen Reihenfolge ;-)

Einfach drauf klicken:

MTBO-WM Polen 2008

Oder hier der Link:

http://picasaweb.google.at/sonjazinkl/MTBOWMPolen2008#

WM Staffel - 3. Platz

2008-08-30T17:19:00.002+02:00

Wir haben wieder den 3. Platz gemacht! Nach einem verhauten Lauf von Lisi - kam als 12. zur Übergabe - erwischte ich einen Traumlauf. Hatte zum ersten Posten einen kleinen Umweg gemacht und danach nur eine kleine Unsicherheit. Ohne es zu wissen, übergab ich als 2. an Michi, die kleinere Fehler machte und als hervorragende 3. ins Ziel kam. Die Freude ist riesengroß!!!
Der Traum von einer erneuten Medaille ist in Erfüllung gegangen!

Was mich noch besonders freut ist, dass ich die 2.beste Zeit heute gefahren bin: 1. Line Pederson 40.13, 2. Sonja Zinkl 42.15, 3. Ingrid Stengard 42.20

WM Langdistanz

2008-08-29T21:02:00.002+02:00

Heute stand die Langdistanz am Programm. Eigentlich hatte ich bis zu den beiden letzten Posten ein gutes Rennen. Zum vorletzten habe ich nicht die optimale Route gewählt, aber das war noch nicht so schlimm. Zum letzten Posten habe ich dann irgendwie ein blackout gehabt und ganze eineinhalb Minuten verloren. Das hat mich leider einige Plätze gekostet. Im Endeffekt wurde ich gute 16. :-) Bei der Routenbesprechung am Abend kam dann zum Vorschein, dass ich noch zwei falsche Routen gewählt habe. Aber sonst war es echt okay! Lisi wurde 17. und Michi leider nur 6.
Bei den Männern wurde Tobias Breitschädel 18. und Christian Gigon 28.

Morgen Daumen halten für die Staffel. Von Platz 1-6 ist alles drinnen!!!

WM Langdistanz Qualifikation

2008-08-27T13:46:00.002+02:00

Wieder einen Wettkampf hinter mich gebracht. Heute ist es aber bei uns Damen nur um das Zwicken der richtigen Posten in der richtigen Reihenfolge gegangen. Lisi, Michi und ich fuhren ohne Druck ein zuegiges Rennen und konnten uns fuer die Langdistanz am Freitag "qualifizieren". Ich starte ziemlich in der Mitte und Michi und Lisi im letzten Drittel - fuer alle eine gute Startposition.
Bei den Herren schaffte leider Andi Rief aufgrund krankheitsbedingter Einschraenkungen die Qualifikation haarscharf nicht (21., und 20. kommen weiter). Tobias Breitschaedel und Christian Gigon qualifizierten sich souveraen fuer das Finale.

Morgen steht ein Ruhetag am Programm - locker ausrollen und faulenzen!

Auf diesem Weg moechte ich mich bei meinem Papa ganz toll bedanken - das Rad funktioniert ausgezeichnet!! DANKE!!

WM Mitteldistanz

2008-08-26T16:26:00.003+02:00

Ein ganz schlechtes Rennen von mir! Aufgrund eines schweren (eigentlich mehr als schwer)Fehlers, der mir 15 Minuten kostete, findet man mich bei den letzten Fahrerinnen. (Es kamen dann noch einige Kleinigkeiten dazu, weil ich mich nur mehr schwer konzentrieren konnte). Eigentlich müsste ich ja von Jahr zu Jahr gescheiter werden, aber irgendwie funktioniert das nicht. Einmal muss ich mich schwerstens einbauen. Aber das war es für diese Woche (Hoffentlich!!!).
Michi glänzte wieder mit einer sehr guten Leistung und wurde wieder zweite. Lisi fand auch nicht ins Rennen und reihte sich zwischen Platz 20 und 30 ein.

Morgen steht die Qualifikation für die Langdistanz am Programm. Für uns Mädls dürfte es kein Problem sein, weil wir nur 60 sind. Die Burschen müssen sich da schon mehr anstrengen, denn bei denen starten über 100.

WM-Sprint

2008-08-26T16:16:00.002+02:00

Gestern fand am Nachmittag die Sprintdistanz statt. Der Wettkampf war von dichtem Wegenetz und hohem Tempo gezeichnet. Für mich: zu schnell zum Orientieren. Da habe ich noch ordentlich aufholbedarf. Eine Minute hinter mir startete eine junge Finnin - Marika Hara, die sich als ein guter "Bus" herausstellte. (Für alle, die mit Bus nichts anfangen können: Bus im OL ist eine gute Fahrerin, die gut orientieren kann und bei der man sich hinter rein hängen kann.) So konnte ich eine sehr gute Leistung erzielen: 13. Platz!!! Knapp hinter mir Lisi Hohenwarter als 14. Michi Gigon lässt einfach nichts aus und holte sich zum Auftakt Silber.
Ohne meinen "Bus" wäre ich wahrscheinlich so um den 20. Platz gelegen, aber wenn man so eine Chance hat, muss man sie auch nutzen!

Schweiz

2008-08-20T20:12:00.002+02:00

Das Schweizer Wochenende ist so mittelmäßig verlaufen. Bin 2x vierte geworden, was ja an sich nicht so schlecht ist, aber die Zeitrückstände zu Michi Gigon und Christine Schaffner sind leider sehr groß. Diese Saison bin ich konditionell nicht so gut drauf wie voriges Jahr und am Samstag kamen zwei große Fehler dazu. Aber das Wochenende hat für die WM sehr viel gebracht. Hoffe, dass es nächste Woche besser läuft!!!

Die letzten zwei Tage war ich noch bei meiner Freundin Julia am Attersee. Ein wenig relaxen und MTBen. War sehr schön dort!!

Am Freitag geht es ab nach Polen - Stare Jablonki. Das liegt noch eineinhalb Stunden nördlich von Warschau! Freue mich schon auf die Wettkampfwoche.

Nähere Infos und Resultate:
http://www.wgl.pl/domeny/mtbo-pl/woc.htm
http://www.oefol.at

Ausblick

2008-08-14T09:38:00.003+02:00

Am verlängerten Wochenende fliegen Michi, Andi und ich in die Schweiz nach Bern zu zwei World Ranking Events. Dies ist die letzte Formüberprüfung vor der WM. Denn nächste Woche Freitag geht es auf nach Polen zur WM. Freue mich schon riesig darauf!!

Heute ist ein trauriger Tag: Mein Freund fliegt heute für 9 Monate ins Ausland (Kosovo). Er kommt zwar zwischendurch kurz nach Hause, aber trotzdem wird es seeeehr lange werden!!! :-(((

Radmarathon und MTBO Training

2008-08-13T18:39:00.003+02:00

Am Wochenende hatten wir 2 Kartentrainings - Mariasdorf und Wr. Neustadt. War wieder einmal sehr gut organisiert von Tom und Wolf!!!
Am Samstag Vormittag nahmen mein Papa, mein Bruder und ich am Stadtschlainiger Radmarathon teil: 112km und 1000Hm. Papa hatte leider Pech; war in einem Sturz verwickelt, konnte aber weiterfahren. Tom hatte ein bisschen zu wenig trainiert, kam aber für dieses Trainingspensum sehr gut über die Runden. Ich bin eigentlich ganz zufrieden, obwohl meine Bergqualitäten besser sein könnten!!
Zeiten: Sonja 3:21:24; Papa kurz hinter mir, aber nicht durchs Ziel gefahren; Tom ungefähr eine halbe Stunde hinter mir.

Kurzurlaub

2008-08-13T18:35:00.002+02:00

Vom 6.-7. August war ich mit Willi zwei Tage in Kärnten am Klopeinersee, um ein wenig Sonne zu tanken. Dort quartierten wir uns bei seiner Schwester und ihren zwei Kindern ein. Am ersten Tag shoppten wir im Adidas-Outlet in Viktring und den Rest des Tages verbrachten wir am See. Der nächste Tag wollten wir die Tscheppa-Schlucht begehen, aber leider war die Zufahrt gesperrt. So nutzten wir den super sonnigen Tag und gingen ins Strandbad. Herrlich!!!!!

Mönichwalder Triathlon

2008-07-28T11:17:00.002+02:00

Gestern, 27.Juli 2008, fand in Mönichwald der alljährliche Triathlon statt. Zu bewältigen waren 300m Schwimmen, 14,5km MTB und 7km Crosslauf.
Es war eine sehr schöne Veranstaltung mit tollen Preisen und sogar Preisgeld für die ersten 3 Herren/Damen/Mannschaften.
Das Schwimmen war für mich eine Katastrophe. Ich musste sehr viele Schläge einstecken und hatte zu Beginn sehr mit der Luft zu kämpfen. Ich konnte aber als 2. (hinter Magdalena Stöttner, mein Spezl) das Wasser verlassen. Beim MTB ging es gleich einmal 3,5km bergauf, bevor wir wieder abwärts in Tal fahren konnten. Bei etwa 3km überholte mich Meisterhofer Klaudia (Seriensiegerin) und ich konnte leider nicht dran bleiben. So ging ich als 2. mit einigen Minuten Vorsprung auf die 3.platzierte auf die Laufstrecke. Laufen war meine schwächste Disziplin. Nach den ersten 500 Metern kam ich in einen guten Schritt und lief mein Tempo bis zum Schluss. Der Vorsprung von den anderen zwei Disziplinen reichte locker aus und ich wurde Zweite!!!
Über diese Platzierung habe ich mich natürlich sehr gefreut, unter anderem auch, weil mein letzter Triathlon schon fast 10 Jahre her ist und ich so gut durch den Wettkampf gekommen bin.

Einfach drauf klicken:

Mönichwalder Triathlon

oder:
http://picasaweb.google.at/sonjazinkl/MNichwalderTriathlon

MTBO Austria-Cup Bad Deutsch Altenburg

2008-06-11T20:40:00.005+02:00

Am Sonntag 7. Juni fand in Bad Deutsch Altenburg der 5. Austria-Cup und ein 12h-Rennen statt.
Das 12h-Rennen setzte sich aus dem Austria-Cup, der Österreichischen Staffel und weiteren 6 Teilstrecken zusammen. Gestartet wurde in 3er-Teams. Die Zeiten der einzelnen Fahrer wurden zusammenaddiert bis das Siegerteam 12 Stunden erreicht hatte.

Der Austria-Cup fand in einem flachen offenen Gelände statt. Mir gelang ein fast fehlerfreier Lauf (zwei Routenwahlen hätten besser ausfallen können) und konnte damit den 2. Platz in der Damen Elite belegen. Nur Anna Füzy aus Ungarn war schneller! Auf Platz 3 landete Lisi Hohenwarter.

Nach einer kurzen Pause ging es dann auf in die nächste Teilstrecke. Ich fuhr eine offene Staffel mit Walter Dravetz. Wir betrachteten diese Wettkämpfe als gutes Karten- und Konditionstraining. Diese Teilstrecke hatte es in sich: sehr viele Höhenmeter und einige Routenwahlen. Leider erwischte ich einige Male die falsche Route und hatte 10 min Rückstand auf die Siegerin (Anna Füzy).

Am Sonntag waren die Wettkämpfe sehr flach und schnell - voll zum Antreten!! Die beiden Teilstrecken gelangen mir sehr gut, obwohl die Beine schon ziemlich müde waren!

Das Wochenende war sehr produktiv und hat mir wieder einmal aufgezeigt, dass ich an meiner Orientierungstechnik (besonders Routenwahlen) arbeiten muss!

Fotos

2008-05-14T20:51:00.001+02:00

Fotos vom Trainingslager in Dänemark (einfach drauf klicken):

Trainingslager Dänemark_April 2008

oder: http://picasaweb.google.at/sonjazinkl/TrainingslagerDNemark_April2008

Fotos vom MTB-Kurs (einfach drauf klicken):

MTB-Kurs Pfingsten 08

oder: http://picasaweb.google.at/sonjazinkl/MTBKursPfingsten08

MTB-Kurs

2008-05-14T20:13:00.002+02:00

Von Freitag bis Dienstag war ich mit der Uni auf MTB-Kurs in Niederöblarn. Wir hatten perfektes Wetter und haben neben Techniktraining auch die wunderschöne Landschaft durch verschiedenen Touren kennen gelernt.
Wir waren eine super Mädlstruppe, die sich gut ergänzt und Spaß am Mountainbiken hatte! Danke an die Mädls für die unvergesslichen Tage!

Fotos folgen!

Radmarathon Leithaberg

2008-05-14T19:59:00.002+02:00

Am Sonntag fand in Purbach der Leithaberg-Radmarathon statt. Mein Papa, mein Bruder und ich starteten als "Team Zinkl" bei der Strecke "80km". Jeder von uns drei hatte mit verschiedenen Problemen zu kämpfen: Die zwei Herren kämpften mit Krämpfen in den Waden und ich spürte mein weniges Training in den Beinen - totale Leere!!
Trotzdem konnten wir den ausgezeichneten 2. Platz in der Mixed-Teamwertung erreichen. Außerdem wurde ich 3. Dame gesamt und in der Elite-Klasse!!
Insgesamt waren wir um eine halbe Stunde schneller als im Vorjahr ;-)

Teamwertung

1 0 SPORT NORA MIXED 6:54:29.51
FLIEDEL Michael 1965 1 2:18:09.14
KOPPENSTEINER Bernd 1965 1 2:18:09.90
NEUBAUER Carina 1973 1 2:18:10.47

2 0 Zinkl Team 7:04:18.12 9:48.61
ZINKL Sonja 1981 1 2:21:26.00
ZINKL Karl 1955 1 2:21:26.03
ZINKL Thomas 1980 1 2:21:26.09

3 0 Radteam Lautner-Heizung I 7:07:57.28 13:27.77
FESL Gerhard 1961 1 2:11:08.71
BECK Joschi 1956 1 2:17:42.51 VINCZENCZ Liselotte 1970 1 2:39:06.06

Einzelwertung

1 279 NEUBAUER Carina Team Sport Nora 1973 2:18:10.47 00:00.00
2 44 BRENDT Christine Team Sport Nora 1970 2:21:09.21 02:58.74
3 151 ZINKL Sonja 1981 2:21:26.00 03:15.53

MTBO-AC Slovenj Gradec

2008-05-08T11:26:00.002+02:00

Am 26. und 27. April fanden die ersten 2 Austria-Cup Läufe in Slowenien statt.
Am 25. April fand noch ein Nacht-MTBO statt. War wieder sehr gut, aber recht matschig - wie immer in Slovenj Gradec.
Am Samstag fand eine Mitteldistanz statt. Mir gelang ein sehr gutes Rennen und belegte den 2. Platz hinter Schaffner Christine (CH). Michi und Lisi machten leider grobe Fehler.
1 206 Schaffner, Christine Swiss team SUI
2 230 Zinkl, Sonja LZ Omaha AUT
3 222 Mickevièiute, Karolina OK Azuolas LTU
4 200 Gigon, Michaela OLT Transdanubien AUT
5 214 Hohenwarter, Elisabeth Leibnitzer AC AUT

Am Sonntag bei der Langdistanz war ich sehr müde und auch von meiner Grippe angeschlagen. Es kam der akzeptable 5. Platz heraus.
1 192 Füzy, Anna Hungarian MTBO team HUN
2 206 Schaffner, Christine Swiss team SUI
3 214 Hohenwarter, Elisabeth Leibnitzer AC AUT
4 200 Gigon, Michaela OLT Transdanubien AUT
5 230 Zinkl, Sonja LZ Omaha AUT

Die Wettkämpfe waren wieder sehr gut organisiert.

Trainingslager Dänemark

2008-05-08T10:57:00.002+02:00

Am Mittwoch, den 16. April ging die Reise los: Zuerst mit dem Flieger nach Hamburg und danach mit einem Mietauto nach Silkeborg (ca. 3-4 Stunden Autofahrt).
Silkeborg liegt ungefähr 20 Meter über dem Meeresspiegel und der höchste Berg in Dänemark ist gerade mal 170 Meter hoch (ist in der Nähe von Silkeborg). Aber diese niedrigen Höhen sind nicht zu unterschätzen. Wenn man in Dänemark bergauf fahren muss, dann kann das ziemlich steil werden!!!
Am Freitag stand am Nachmittag ein Kartentraining auf dem Programm. Ein sehr schönes Gelände, aber leider hat es ein wenig geregnet.
Am Abend war dann ein Nacht-MTBO - eine Premiere für mich. Der Wettkampf hat richtig Spaß gemacht, obwohl ich mich einmal so richtig verfahren habe.

Am Freitag standen 2 Wettkämpfe am Programm. Am Vormittag fand eine Langdistanz mit 20km und ca. 500Hm statt. Die Wege waren teilweise sehr matschig und wieder einmal sehr steil. Leider war im Gelände ein falscher Posten (Nr. 123 statt 103) und so wurde das Rennen erst ab Posten 3 gezählt. Hier konnte ich einen 4. Platz erreichen!!!
1 ,Michaela Gigon Austria 59:42 + 00:00
2 ,Christine Schaffner Schweich 1:04:19 + 04:37
3 ,Madeleine Kammer Frankrig 1:04:20 + 04:38
4 ,Sonja Zinkl Austria 1:04:24 + 04:42

Nach einer kurzen Mittagspause starteten wir im gleichen Gelände eine Kurzdistanz. Die Beine waren hier schon ein wenig geschafft. Die Berge wurden auch nicht weniger oder flacher: 250 Hm auf 7 km.
1 ,Martina Tichovska Tjekkiet 29:12 + 00:00
2 ,Michaela Gigon Austria 29:25 + 00:13
3 ,Anna Telyakevych Farum OK 29:27 + 00:15
4 ,Rikke Kornvig Ok Pan 30:25 + 01:13
5 ,Christine Schaffner Schweich 30:39 + 01:27
6 ,Sonja Zinkl Austria 30:49 + 01:37

Am Samstag ging der Wettkampfmarathon weiter: Am Vormittag wieder "Langdistanz" - wie sich herausstellte eher Mitteldistanz und fast keine Höhenmeter. Dieser Wettkampf wurde mit Massenstart gestartet. Wiederum eine Premiere für mich (im Schi-OL habe ich schon einige hinter mich gebracht, also nicht mehr so ganz neu der Massenstart). Dieses Gelände lag mir sehr gut. Hatte leider zwei Routenfehler, aber es wurde trotzdem der ausgezeichnete 6. Platz draus!!!

Am Nachmittag wieder eine Kurzdistanz. Leider wollten meine Beine nicht mehr so mitspielen. Das Gelände war sehr schön und auch die Bahnsetzung war sehr gelungen.
1 ,Christine Schaffner Schweich 26:17 + 00:00
2 ,Anna Telyakevych Farum OK 27:53 + 01:36
3 ,Line Pedersen NOTEAM 29:01 + 02:44
4 ,Marketa Jiraskova Tjekkiet 29:15 + 02:58
4 ,Michaela Gigon Austria 29:15 + 02:58
6 ,Martina Tichovska Tjekkiet 29:55 + 03:38
7 ,Sonja Zinkl Austria 30:19 + 04:02

Am Sonntag dann der letzte Wettkampf: Ultralang mit Massenstart. Ich hatte einen Traumlauf und konnte hinter Michi Gigon als 4. das Ziel erreichen. Leider zu früh gefreut. Ein Posten scheint nicht auf - war aber sicher dort, weil Michi und ich die gleichen Bahnen hatten und wir hintereinander den Posten gezwickt hatten. Es sollte halt nicht sein. Der Wettkampf war trotzdem super toll!
1 Christine Schaffner, Schweich 1:47:04 + 00:00
2 Line Pedersen, Ballerup OK 1:49:18 + 02:14
3 Michaela Gigon, Austria 1:53:19 + 06:15
4 Martina Tichovska, Tjekkiet 1:53:37 + 06:33

In der Gesamtwertung belegte ich den hervorragenden 7. Platz. Michi konnte ihrer Favoritenrolle gerecht werden und gewann die Gesamtwertung:

1 Michaela Gigon Austria
2 Christine Schaffner Schweich
3 Martina Tichovska Tjekkiet
4 Anna Telyakevych Farum OK
5 Marketa Jiraskova Tjekkiet
6 Michaela Lacigová Tjekkiet
7 Sonja Zinkl Austria
8 Marika Hara Finland
9 Nadiya Mikryukova Orienta Russia
10 Rikke Kornvig OK Pan

Trainingslager Dänemark

2008-04-16T12:50:00.003+02:00

Heute Nachmittag geht es nach Dänemark - Silkeborg zu einem internationalen MTBO-Trainingslager (bis Sonntag). Dort werden wir an 7 Kartentrainings bzw. Wettkämpfen teilnehmen. Berichte werden folgen.
Informationen unter: http://www.mtbocamp.dk/Mambo/

Staatlich geprüfter Trainer

2008-03-25T09:07:00.002+01:00

Am Freitag hatte ich die kommissionelle Abschlussprüfung für den Spezialtrainer Schilanglauf! Es ist alles gut gegangen und wir hatten eine Menge Spaß!

Schneeschuhwanderung

2008-02-11T10:58:00.000+01:00

Gestern wanderten Willi und ich mit den Schneeschuhen von Mariensee weg auf den Hochwechsel. Von dort zum Dreiländereck, zurück zur Marienseer Schwaig und den Schindlsteig wieder runter nach Mariensee. Das Wetter war einfach traumhaft!!!

Hier einige Fotos:
(einfach drauf klicken)

Schneeschuhwanderung_100208

oder unter:
http://picasaweb.google.at/sonjazinkl/Schneeschuhwanderung_100208

Langlauf

2008-02-11T10:54:00.001+01:00

Am 2. und 3. Februar war ich mit Weber Gion und Henoch und Hoffmann Jakob beim Dreiländercup in St. Jakob im Walde und beim Landescup in Mitterbach.
Beim Dreiländercup wurde Henoch 2., Gion 3.. Jakob 3. und ich 1.
In Mitterbach konnten wir dieses Ergebnis nicht wiederholen. Platzierungen: Sonja 1., Jakob 4., Henoch 5. und Gion 6.

Fotos:
(einfach drauf klicken)

LL_02_030208

oder:
http://picasaweb.google.at/sonjazinkl/LL_02_030208

Sporthilfe

2008-02-11T10:51:00.000+01:00

Ab Jänner 2008 bekomme ich für ein Jahr SPORTHILFE-Förderung!! Das freut mich ganz besonders!

Landesmeisterschaften Göstling/Ybbs

2008-01-22T10:45:00.000+01:00

Am Sonntag, den 20.01.08 fanden in Göstling die Landesmeisterschaften über 5km bei den Damen und über 10km bei den Herren statt.
Für den USC Mariensee starteten Hoffmann Jakob, Wachabauer Christian und Sonja Zinkl.
Die Schneebedingungen waren sehr gut (man konnte es kaum glauben). Die Damen hatten die Hausrunde (2km) zweimal und die Herren fünfmal zu laufen. Bei den Damen siegte mit einem 3-Sekunden-Vorsprung Zinkl Sonja vor Dürr Teresa und Esletzbichler Sandra. Bei den Herren gewann Tod Martin vor Kugler Johann und Hornek Matthias.
Jakob Hoffmann wurde ganz knapp 4. und Chritian Wachabauer 2.

Ergebnisse und Fotos unter www.skizeit.at

Europameisterschaften

2008-01-22T10:34:00.000+01:00

Eine harte, aber sehr schöne Woche in der Schweiz - genauer in S-Chanf im wunderschönen Engadin - ist vorüber.
Nach den Schi-OL Wettkämpfen in Faisenau (ÖSTM Sprint - 2. Platz hinter Regina Habenicht und AC - 2. Platz hinter einer Litauerin) fuhren Stephan Varga, Johann Kugler, Raphael Mallweger, Niko Krauland und ich nach S-Chanf weiter.
Am Montag stand ein Modelevent (Musterlauf) auf dem Programm. Dort wurden uns gleich unsere Schwächen aufgezeigt - schmale Spuren und teilweise steiles Gelände verlangten viel Kraft im Oberkörper. Aber wunderschön wieder einmal auf eng verspurten und schmalen Spuren zu laufen.
Dienstag, Sprint-Distanz: Kein perfekter Lauf, aber sehr zufrieden mit dem Ergebnis: 25. Platz.
Mittwoch, Langdistanz: die reinste Qual und dann übersah ich auch noch den vorletzten Posten :-(
Donnerstag, Ruhetag: Langlaufen auf der faszinierenden Loipe durch das Engadiner Tal.
Freitag, Mitteldistanz: konditionell geht es mir schon besser, aber einige kleine Fehler: Platz 28.
Samstag, Staffel: starte in der 2. Herrenstaffel. Sehr guter Lauf.

Berichte unter www.oefol.at und www.skiolem08.ch

Fotos: einfach draufklicken

EM Schweiz_14_190108

oder unter:

http://picasaweb.google.at/sonjazinkl/EMSchweiz_14_190108

Staatsmeisterschaften - Europameisterschaft

2008-01-11T15:48:00.000+01:00

Am Samstag findet die Österreichische Staatmeisterschaft Sprint und am Sonntag ein Austria-Cup im Schi-OL in Faistenau statt.
Danach geht es in die Schweiz nach S-chanf in den wunderschönen Engandin. Dort findet die Europameisterschaft für die Eliteklassen und die Seniorenweltmeisterschaft im Schi-Ol statt.

Informationen und Live-Resultate unter www.skiolem08.ch

Fotos

2008-01-06T19:07:00.001+01:00

Einige Fotos und ein Link zur Homepage - Skizeit - unter
http://mariensee.sportunion.at

Landescup Mariensee

2008-01-06T18:59:00.000+01:00

Am Samstag (5.1.) fand in Mariensee der erste Landescup in Mariensee statt. Leider hatte am Vormittag der Föhn eingesetzt und machte den Schnee so richtig langsam! Ein Dank an Franz Prenner und seine Helfer, die die Spur und die Strecke trotz des warmen Wetters sehr gut präpariert hatten.
Die Marienseer Langlaufgruppe konnte sehr gute Ergebnisse erzielen:
1. Hoffmann Laura, Stickelberger Alexander und Zinkl Sonja
2. Hoffmann Jakob
3. Weber Henoch
4. Weber Gion

Danke an Familie Prenner (Franz, Resi, Christian)und dem Obmann Prenner Alois, die mich mit einer Ehrung für den Staatsmeistertitel überrascht hatten!!

Ergebnisse unter www.skizeit.at

Prosit Neujahr

2008-01-01T18:12:00.000+01:00

Ich wünsche allen ein gesundes, zufriedenes und glückliches Jahr 2008!

Österreichische Staatsmeisterin

2008-01-01T18:01:00.000+01:00

Am 29. und 30.12. fanden in Wald am Schoberpass die Österreichischen Staatsmeisterschaften in der Mitteldistanz und in der Staffel statt.
Die Mitteldistanzmeisterschaften konnte ich überraschenderweise für mich entscheiden. Zweite wurde Regina Habenicht und dritte ihre Tochter Sarah. Dieses Rennen hat mir gezeigt, dass ich konditionell gar nicht so schlecht drauf bin. Die Schneebedingungen waren sehr gut und die Bahnlegung war auch okay.
Am Sonntag startete ich mit Lisi Hochwarter in einer Staffel. Lisi hatte ein sehr tolles Rennen und war nicht weit hinter der Klagenfurter Staffel (Sarah und Marlene Habenicht). Dies lies hoffen und ich gab das Beste und kam knapp hinter Sarah ins Ziel. Der zweite Platz wäre ja ganz schön gewesen, wenn nicht Lisi den ersten Posten verstempelt hätte. Tja, dies kann leider jeden passieren!! Nächstes Jahr greifen wir wieder an!!!! Ein kleiner Trostpreis ist aber, dass ich die schnellste Zeit in dieser Klasse an diesem Tag hatte :-)

1. + 2. Austria Cup Schi-OL

2007-12-17T14:05:00.000+01:00

An diesem Wochende (15.-16.12.2007) fanden die ersten 2 Austria Cups im Schi-OL in der Eisenerzer Ramsau statt! Zuerst einmal sind wir fast im Schnee versunken: 1,5m Schnee - ein Traum zum Langlaufen. Davon können wir hier nur träumen!
Die ersten 2 Rennen konnte ich für mich entscheiden. Zweite wurde zweimal Michi Gigon und Dritte zweimal Lisi Hochwarter. Die stärsten Konkurrentinnen - Familie Habenicht - waren an diesem Wochenende nicht anwesend!
Die ersten Wettkämpfe haben mir gezeigt, dass ich konditionell noch nicht in Hochform bin! Also heißt es jetzt: trainieren, trainieren, trainieren.

Schi-OL Saison beginnt

2007-12-12T13:59:00.000+01:00

Mit diesem Wochenende beginnt die Schi-OL Saison 2007/08! Schnee sollten wir für dieses erste Wochenende genug haben.

Ein kleiner Überblick über die Termine dieser Saison:

15.12.2007 Austria Cup 1.Lauf/Eisenerz
16.12.2007 Austria Cup 2.Lauf/Eisenerz

29.12.2007 ÖSTM Middle + Austria Cup 3.Lauf/Wald Schober
30.12.2007 ÖSTM/ÖM Staffel/Wald a. Schober

12.01.2008 ÖSTM+ÖM Sprint + Austria Cup 4.Lauf/Faistenau
13.01.2008 Austria Cup 5.Lauf/Faistenau

26.+27.1.2008 Ersatztermin: Ski-OL Austria-Cup

02.02.2008 ÖSTM+ÖM Langdistanz + Austria Cup 6.Lauf/Sonnberg
03.02.2008 Austria Cup 7.Lauf/Sonnberg

23.02.2008 Austria Cup 8.Lauf/Tarvis - Mita Crepaz
24.02.2008 Austria Cup 9.Lauf/AC-Finale

01.+02.03.2008 letztmöglicher Ski-OL-Ersatztermin

Fotos

2007-12-04T22:05:00.000+01:00

Fotos von der Langlaufgruppe Mariensee:

1. Hallentraining

http://picasaweb.google.at/sonjazinkl/TrainingUSCMariensee_161107

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Training USC Mariensee_161107

2. Schneetraining

http://picasaweb.google.at/sonjazinkl/SchneetrainingUSCMariensee_171107

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Schneetraining USC Mariensee_171107

3. Schneeschuhtour und Schitourenprobetraining

http://picasaweb.google.at/sonjazinkl/Schneeschuh_Tourenschi_291107

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Schneeschuh_Tourenschi_291107

Abschlusswochenende

2007-12-04T21:01:00.001+01:00

Am 1. und 2. Dezember war es wieder soweit.
Der MTBO-Kader veranstaltete auf der Pretul das alljährliche Abschlusswochenende.
Der Aufstieg auf die Pretul wurde mit Tourenschi bzw. mit Schneeschuhen bewältigt. Nach einer kurzen Pause machten wir ein Wanderung durch den tiefen Schnee zu dem nahegelegenen Windradpark. Die Wanderung wurde gespickt mit Schneeballschlachten, Sprüngen von Hügeln und "Fotoshootings".
Dieses Wochenende wird aber auch für Besprechungen, Terminabgleichungen und eine Saisonvorschau genutzt.
Um Mitternacht wurde dann noch eine Rodelpartie gestartet. Leider war der Schnee soooo langsam, dass es nicht so richtig Spaß gemacht hatte.
Das Wochenende war sehr gelungen und hat irrsinnig Spaß gemacht!

Fotos folgen!